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"Sentirse Bien" (Feeling Good)

El libro del Dr. David Burns es uno de los pilares de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y ha ayudado a millones de personas a superar la depresión y la ansiedad sin recurrir exclusivamente a fármacos.

Key Components:

La búsqueda de la felicidad

Actionable Techniques

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Pensamiento de "todo o nada":

Ver las cosas en categorías blancas o negras. "Sentirse Bien" (Feeling Good) El libro del Dr

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